Plank, Liegestütze, Bauchroller, Zugseil, Mountain Climber, Armstrecken – sechs Übungen, ein Gerät. Das BOARD ONE bringt das Training auf einen Quadratmeter Wohnzimmer und zählt dabei mit.
Zwei Teile, sechs Übungen
Das Brett mit dem großen Polster ist die Basis für Liegestütze und den Stand beim Zugseil-Training. Das Rollermodul mit den zwei runden Ellbogenpolstern und dem Timer setzt du davor: für Plank, Bauchroller und Mountain Climber. Verbunden über zwei Schienen, damit nichts verrutscht.
Bauchroller mit Federrückzug
Beim Ausrollen ziehen Federn das Modul kontrolliert zurück – du musst dich nicht aus eigener Kraft zurückstemmen. Der Widerstand lässt sich an zwei Drehreglern am Brett einstellen, von leicht bis schwer, je nachdem, wie weit du schon bist.
Farbcodierte Griffpositionen
Auf dem Brett sind die Positionen für Brust, Trizeps, Schultern und Rücken markiert. Du setzt die Bügelgriffe um und änderst damit den Schwerpunkt der Liegestütze. Die Griffe sind ergonomisch geformt und liegen auch bei schweißnassen Händen sicher in der Hand.
Timer, der mitzählt
Am Rollermodul sitzt eine LED-Anzeige mit Start/Stop – frei laufend oder als Countdown. Daneben ein Schlitz für dein Handy: Serie schauen oder der Anleitung folgen, während du planks.
Steht, wo du es hinstellst
Rutschfeste Füße unter beiden Teilen halten das Gerät auf Fliesen, Parkett und Teppich an Ort und Stelle. Die dicken Polster nehmen den Druck von Ellbogen und Unterarmen.
Zugseile inklusive
Zwei Widerstandsbänder mit Griffen hängen an der Unterseite des Bretts ein. Damit kommen Rudern, Curls, Seitheben und Ausfallschritte im Stand dazu.
Ausführungen
In Grau oder Schwarz. Technik, Umfang und Maße sind identisch.
Lieferumfang
- BOARD ONE Trainingsbrett mit zwei Bügelgriffen
- Rollermodul mit Timer und zwei Ellbogenpolstern
- Zwei Widerstandsbänder mit Griffen
- Anleitung